Centro de Entrenamiento Almería
Para ti
Nos enfocamos en seguir de cerca el progreso de cada persona que entrenamos, brindándote apoyo en cada fase del camino hacia tus metas.
En nuestro centro, estamos atentos a tus necesidades, ajustando y adaptando tus entrenamientos según tu evolución, asegurando que cada etapa de tu transformación sea efectiva y satisfactoria.
Actividades y Servicios
ENTRENAMIENTOS GRUPALES
Numerosas personas experimentan la sensación de haber perdido el control sobre su equilibrio físico, algo que se ve dificultado por el estilo de vida occidental. Pasamos largas horas sentados, tanto durante el horario laboral como en momentos de ocio; el estrés tiende a desbordarnos continuamente; el sueño resulta poco reparador, y nuestra alimentación se aleja cada vez más de ser saludable. Esta situación conduce a la pérdida del equilibrio, no solo desde la perspectiva del peso, sino a un nivel más general. El cuerpo se desactiva, se debilita y entra fácilmente en un círculo vicioso en el que estimulamos cada vez menos el cuerpo debido a una creciente distancia del equilibrio.
En LeMa`S SALUD nos esforzamos por devolver el control sobre el estado físico, algo que ha demostrado beneficios no solo en la salud física, sino también en la salud mental. El entrenamiento contribuye a sentirse activo/a físicamente, experimentar bienestar y superar las molestias asociadas a un estilo de vida sedentario.
LOW PRESSURE FITNESS
Low Pressure Fitness (LPF) es un programa de entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural.
Se enseña en base a la metodología didáctica más avanzada de neuroeducación.
Es una técnica global de ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión abdominal, que mejora el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética.
ESCUELA DE ESPALDA y espalda en movimiento
La movilidad constituirá la base tanto de tu entrenamiento como de tu vida. Al diferenciar flexibilidad de movilidad, nos enfocaremos en abordar los rangos articulares y mejorar el control sobre ellos. Acompañaremos este enfoque con un programa destinado a promover la salud de la espalda, empleando herramientas simples y efectivas.
ENTRENAMIENTO PARA EMBARAZADAS Y POST-PARTO
En este momento tan significativo de tu vida, será necesario contar con apoyo para recuperar tu mejor forma física.
